Preguntas Frecuentes

P: Nunca he ido a terapia antes. ¿Qué puedo esperar?

Las sesiones de terapia son un espacio seguro y confidencial para explorar tus pensamientos, emociones y desafíos a tu propio ritmo. Juntas aclararemos en qué te gustaría recibir apoyo, estableceremos metas cuando sea útil y desarrollaremos herramientas prácticas para ayudarte a sentirte más centrada, empoderada y segura en tu vida diaria.

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La frecuencia de las sesiones es flexible y se adapta a tus necesidades. Cuando estamos trabajando en una preocupación específica, las sesiones suelen comenzar de forma semanal para apoyar la continuidad y el progreso. A medida que empieces a notar cambios y te sientas más segura usando tus habilidades de afrontamiento, podemos espaciar las sesiones gradualmente. Si buscas un espacio de apoyo para procesar pensamientos o experiencias de vida sin una meta específica, podemos reunirnos al ritmo que se sienta adecuado para ti. Revisaremos esto juntas a medida que avance la terapia.

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P: ¿Cómo sé si la terapia me ayudará?

La terapia es más efectiva cuando te sientes segura, apoyada y dispuesta a participar en el proceso. Aunque cada proceso es diferente, mi enfoque se centra en el crecimiento emocional, la autocompasión y herramientas prácticas para ayudarte a manejar el estrés, la depresión, el TDAH, la ansiedad o las transiciones de vida.

Revisaremos regularmente cómo te estás sintiendo en terapia y si estás notando avances. Si en algún momento sientes que la terapia no está cubriendo tus necesidades, es importante hablarlo abiertamente. Si considero que podrías beneficiarte de otro enfoque terapéutico, mi compromiso ético es apoyarte para encontrar la mejor opción, ofreciendo referencias y recomendaciones.

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La terapia es un recurso al que acudimos cuando necesitamos apoyo. El objetivo no es permanecer en terapia para siempre, sino ayudarte a desarrollar herramientas, claridad y confianza para vivir tu vida plenamente, sabiendo que si en algún momento necesitas volver a terapia, el apoyo está disponible y siempre eres bienvenida.

 

P: ¿Cómo agendo una sesión?

Puedes solicitar una cita en línea o comunicarte directamente al 201-241-4382. Ofrezco una consulta gratuita de 15 minutos para ver si somos una buena opción de trabajo juntas y responder cualquier pregunta que tengas.

Si te comunicas por teléfono, los mensajes de texto suelen funcionar mejor, ya que con frecuencia estoy en sesión y puede que no pueda contestar llamadas de inmediato. Si prefieres llamar y no logro responder, por favor deja un mensaje de voz para saber que debo devolverte la llamada. Te responderé lo antes posible.

 

P: ¿Qué significa “fuera de la red” y cómo funciona el reembolso?

Significa que actualmente no estoy dentro de la red de tu seguro médico. Pagas las sesiones por adelantado y, si tu plan incluye beneficios fuera de la red, puedes enviar solicitudes para recibir reembolso. Proporciono una factura detallada, llamada superbill, y orientación para que el proceso sea lo más sencillo posible.

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Si no estás segura de tus beneficios, esto es lo que puedes verificar:

• Cobertura de salud mental ambulatoria: Llama al número que aparece en el reverso de tu tarjeta de seguro o ingresa a tu portal para preguntar sobre beneficios fuera de la red.

• Deducible: Es la cantidad que pagas de tu bolsillo antes de que comiencen los reembolsos.

• Coaseguro: Una vez que cumplas tu deducible, esto determina qué porcentaje reembolsa tu plan. Por ejemplo, si tu coaseguro es 30%, tu seguro podría cubrir aproximadamente el 70% de lo que considera la tarifa habitual de terapia en tu área.

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Muchas clientas se sorprenden al descubrir que su plan reembolsa una parte significativa del costo de la sesión. Servicios en línea como Thrizer o Reimbursify también pueden hacer que enviar solicitudes sea rápido y sencillo.

 

P: ¿Por qué elegir terapia fuera de la red?

La terapia fuera de la red te brinda flexibilidad, privacidad y opciones. No estás limitada a una red de seguros, por lo que puedes enfocarte en encontrar a la terapeuta que mejor se adapte a tus necesidades y valores. Este enfoque también nos permite trabajar según tus metas, no según las restricciones del seguro.